ist ein Propriozeptives Neuromuskuläres Trampolintraining
Trampolintraining kurz gesagt:
Richtig Freude haben beim Sport. Gemeinsam in der Gruppe oder auch im Einzelcoaching neurophysiologisch Schwingen und Trainieren
auf einem hochelastisch gefederten Trampolin mit Spaß und Trainingserfolg.
Seien Sie gespannt und beschwingt. Gemeinsam gesund schwingen-Fragen Sie gern nach Trampolinkurs-Zeiten“
Im Einzelcoaching:
Das Trampolintraining wird speziell auf Sie mit Ihrem individuellen Übungsbedarf abgestimmt
Jede Schwingung verstärkt den Trainings-INPUT auf das Zentrale Nervensystem
Die therapeutischen Effekte sind hochwirksam und deutlich spürbar. Probieren Sie es aus
Im Trampolinkurs:
Koordinationstraining mit dem Trampolin und weiteren Trainingsgeräten
Abwechslungsreich durch Einsatz verschiedener Kleingeräte
Trampolintraining in der Gruppe, das macht fit und gute Laune
Wobei kann es helfen?
Trainieren der aufrechten Haltung - Jede Schwingung auf dem hochelastischen Trampolin in aufrechter Haltung ist ein positiver INPUT für das ZentraleNervensystem
Übergewicht reduzieren
Gleichgewicht trainieren
Sturzprophylaxe
Muskelaufbau für alle Muskelgruppen
Herz-Kreislauf-Training
Koordination trainieren
Konzentration verbessern
Stressabbau
Immunsystem stärken
Rückentraining
Muskelverspannungen lösen
Stabilisierung der Gelenke
Osteoporoseprohylaxe/Osteoporose aufhalten
Lymphabfluss verbessern
Stoffwechsel beeinflussen
Glückshormone ausschütten
Verdauung anregen
Becken-Boden-Training
Wahrnehmungsschulung
Geh- und Stehsicherheit verbessern
Physiologischen Gang trainieren
Freude an Bewegung
Wie geht das?
Mit einem speziellen hochelastischen Trampolin, welches von der AGR (Aktion Gesunder Rücken) ausgezeichnet ist
Gelenkschonend und sanft
Keine Akrobatik, sondern physiologisches Schwingen mit therapeutischer Anleitung
wirkungsvolle Abwechslung von Muskelanspannung und Muskelentspannung durch Auf- und Abschwingen
CLT auf dem Trampolin (Sprinter und Skater)
Therapeutisch-physiologisches Schwingen im Stehen, Sitzen, Liegen, Vierfüßler, Kniestand usw.
Mit Kleingeräten im Einsatz
Welches Trampolin kann ich zum gesunden Schwingen empfehlen?
Hochelastische Trampoline der Firma bellicon sind die einzigen, welche ausgezeichnet wurden von der AGR (Aktion Gesunder Rücken). Das bellicon ist ausgestattet mit einem patentierten Aufhängungssystem durch Gummiseilring-Federung. Damit ist das Schwingen gelenkschonend und sanft. Gelenke und Bandscheiben werden nicht gestaucht. In der Physiotherapie INPUT Torgau können Sie das bellicon mit unterschiedlichen Seilringstärken gern kennenlernen. Angepasst an das Körpergewicht und verschiedene Trainingsintensitäten testen Sie, welche Variante für Sie geeignet ist.
Bei Interesse berate ich Sie gern zur Auswahl eines genau für Sie passendes Modells. Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf oder schauen Sie hier* direkt auf die Seite von bellicon*.
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